De klok gaat dit weekend weer op wintertijd!
De wintertijd komt er weer aan
Dit weekend gaat de klok weer een uurtje achteruit in verband met de wintertijd. Eind oktober is het weer tijd om de klok een uurtje terug te zetten. Veel mensen zijn hier blij mee want hierdoor kun je een uurtje langer slapen of een uurtje langer feesten.
Maar niet iedereen ervaart de wintertijd als positief:
- Sommigen raken in de war en komen op het verkeerde tijdstip bij hun afspraak aan, of ze zetten de klok een uur vooruit in plaats van achteruit. Een handig ezelsbruggetje is: in het VOORjaar gaat de klok VOORuit. In het najaar gaat de klok dus achteruit.
- Door het terugzetten van de klok is het nog donker in de ochtend. Velen krijgen daardoor moeite met wakker worden en opstaan. Ook kun je in de namiddag last krijgen van een dip.
- Je spijsvertering kan ook in de war raken. Je hebt minder trek tijdens het avondeten of juist meer trek eerder op de dag.
- De donkere dagen tijdens wintertijd kunnen ook een winterdip of depressie veroorzaken.
De wintertijd is eigenlijk de ‘echte’ tijd, de zgn standaardtijd. Het is juist de zomertijd (die eind maart ingaat) die afwijkt van de ‘echte’ tijd. De verdeling zomer-/wintertijd is ingevoerd in 1977 als gevolg van de oliecrisis. De zomertijd zou namelijk leiden tot energiebesparing omdat van het natuurlijke zonlicht beter gebruik zou worden gemaakt.
Heb je last van de overgang van zomertijd naar wintertijd? Hieronder wat tips:
- Ga lekker naar buiten en zorg dat je overdag genoeg zonlicht krijgt. Zelfs bij regen en sneeuw heeft dit zin.
- Neem in de winter extra vitamine D in door middel van het eten van vette vis of supplementen.
- Ga op tijd slapen en sta op tijd op om je slaap- en waakritme goed te houden.
Wees niet getreurd, op eind maart gaat de zomertijd weer in. Dus dan gaat de klok weer een uurtje vooruit!
Heb je slaapproblemen of last van een winterdip? Dan kun je eventueel ook acupunctuur proberen om je daar overheen te helpen.
Lees ook:
Ervaringen met acupunctuur
Lees hier alle acupunctuur ervaringen van Yuk Chi Acupunctuur.
Vragen over acupunctuur
Wilt u meer weten over acupunctuur behandelingen? Neem dan contact op via telefoon 023 – 888 21 00 of stuur een email via onderstaand contactformulier.
