Opvliegers en hoe acupunctuur kan helpen

Opvliegers, een van de meest voorkomende symptomen van hormonale veranderingen, kunnen je dagelijkse leven flink verstoren. Ze gaan vaak samen met een plotseling gevoel van hitte, zweten en roodheid. Dit gebeurt vooral opvliegers bij overgang. Maar wist je dat deze warmte aanvallen ook bij andere bijzondere situaties, zoals zwangerschap, kunnen voorkomen?

Wat zijn opvliegers en wat houden ze in?

Opvliegers zijn korte periodes waarin je lichaamstemperatuur plotseling omhoog lijkt te schieten. Meestal duurt dit een paar minuten, maar het kan ook een half uur aanhouden. Vrouwen in de overgang hebben hier het meest last van, maar warmte aanvallen kunnen ook andere oorzaken hebben. Hormonale veranderingen spelen hierbij een belangrijke rol, zoals een daling van het vrouwelijke hormoon oestrogeen. Ook schildklierproblemen, stress of bepaalde medicijnen kunnen dit uitlokken.

Wat gebeurt er tijdens een opvlieger?

Een opvlieger begint vaak met een plotseling gevoel van warmte, meestal in je gezicht en bovenlichaam. Dit zal vaak gepaard gaan met roodheid, zweten en soms zelfs een verhoogde hartslag. Sommige mensen worden er ’s nachts zweet wakker van, wat hun slaap verstoort. Tijdens een warmte aanval krijg je het gevoel dat je lichaam de controle over de temperatuurregulatie verliest. Dit komt door een verstoord signaal van de hypothalamus. Dit deel van de hersenen regelt de temperatuur.

Voor veel vrouwen is het symptoom van de overgang niet alleen lichamelijk ongemakkelijk, maar ook emotioneel zwaar. Ze kunnen zich onzeker voelen of bang zijn dat anderen het opmerken. De meeste vrouwen ervaren deze klachten meerdere keren per dag, wat hun dagelijks leven aanzienlijk kan beïnvloeden.

Daarnaast kunnen stress, alcoholgebruik en pittig eten de klachten verergeren. Tijdens de zwangerschap en bij jonge vrouwen met hormonale veranderingen kunnen opvliegers optreden. Dit kan gebeuren tijdens de menstruatie of na een bevalling. Het blijft een symptoom dat door veel verschillende factoren kan worden veroorzaakt.

Hoe acupunctuur helpt bij opvliegers

Acupunctuur wordt steeds vaker ingezet om opvliegers te verminderen. Maar hoe werkt dit precies? Bij acupunctuur worden dunne naaldjes op specifieke punten in je lichaam geplaatst. Dit stimuleert het natuurlijke evenwicht van je lichaam en bevordert de doorstroming van energie. Veel vrouwen met klachten merken na enkele acupunctuursessies dat hun klachten minder vaak en minder sterk voorkomen.

In tegenstelling tot medicijnen, zoals paracetamol tegen opvliegers, richt acupunctuur zich op het herstellen van de onderliggende balans in je lichaam. Bij Yuk Chi Acupunctuur zien we dat cliënten vaak niet alleen minder last hebben van opvliegers, maar zich ook emotioneel beter voelen. Het helpt om stress te verminderen. Ook zorgt het voor een betere nachtrust. Dit is belangrijk als je ’s nachts vaak wakker wordt waneer je een opvlieger krijgt.

Tips om opvliegers te verminderen

Naast acupunctuur zijn er andere dingen die je kunt doen om warmte aanvallen te verminderen. Helaas bestaat er geen beste middel tegen opvliegers. Maar het aanpassen van je leefstijl speelt een grote rol. Zorg voor een gezond dieet met veel groenten. Vermijd alcohol en eet minder pittige gerechten. Rode klaver is een natuurlijk middel. Het helpt sommige mensen om opvliegers minder erg te maken. Stressreductie door middel van yoga, meditatie of ademhalingsoefeningen kan ook een positief effect hebben.

Regelmaat in je dagritme is een andere belangrijke tip. Veel vrouwen merken dat hormonale schommelingen minder heftig zijn als ze een vast eet- en slaappatroon hebben. Acupunctuur kan hierbij helpen. Het pakt niet alleen de opvliegers aan, maar verbetert ook je energiebalans.

Opvliegers vrouwen – Waarom hormonale veranderingen de oorzaak zijn

Tijdens de overgang komt bij de meeste vrouwen een afname van oestrogeen voor, wat vaak leidt tot opvliegers. Dit hormoon speelt een belangrijke rol in de temperatuurregulatie van je lichaam. Als de oestrogeenspiegel daalt, raakt het systeem dat je lichaamstemperatuur reguleert uit balans. Dit zorgt ervoor dat je tijdens een opvlieger een golf van warmte ervaart.

Opvliegers leeftijd

Ook leeftijd speelt een rol. Rond je vijftigste begint de overgang voor de meeste vrouwen. Maar sommige vrouwen hebben al veel eerder klachten. Het is belangrijk om te weten dat een warmteaanval normaal is tijdens de overgang. Je staat er niet alleen voor. Met de juiste aanpak, zoals acupunctuur en een gezonde leefstijl, kun je de klachten aanzienlijk verminderen.

Wat kun je verwachten van acupunctuur bij Yuk Chi?

Bij Yuk Chi Acupunctuur kijken we naar jouw specifieke klachten en stellen we een persoonlijk behandelplan op. Een sessie is pijnloos en duurt meestal 30 tot 60 minuten. De meeste cliënten merken al na een paar behandelingen verbetering. Of je nu elke dag opvliegers hebt of soms een warmteaanval krijgt, acupunctuur kan helpen. Het is een natuurlijke en veilige manier om je lichaam te ondersteunen.

Ervaringen met acupunctuur

Lees hier alle acupunctuur ervaringen van Yuk Chi Acupunctuur.

Vragen over acupunctuur behandelingen

Wilt u meer weten over opvliegers en acupunctuur behandelingen? Neem dan contact op met de acupuncturist via telefoon 023 – 888 21 00 of stuur een email via het contactformulier.